Name: Frullato di Mirtilli e Ananas
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: di banana congelata, a fette; di mirtilli (freschi o surgelati); di ananas a pezzi (fresco o surgelato); di yogurt greco alla vaniglia senza lattosio; di latte di mandorla alla vaniglia non zuccherato

Porzioni

Tempo totale

5 Minuti

Portata

Dessert, Colazione, Spuntino salutare

Difficoltà

Facile

Ingredienti

500 g di banana congelata, a fette
250 g di mirtilli (freschi o surgelati)
250 g di ananas a pezzi (fresco o surgelato)
125 g di yogurt greco alla vaniglia senza lattosio
125 g di latte di mandorla alla vaniglia non zuccherato

Procedimento

Per preparare il frullato di mirtilli e ananas, unire nel frullatore i mirtilli, l’ananas, la banana, il latte di mandorla e lo yogurt greco.
Coprire e frullare fino a ottenere un composto omogeneo, pulire i bordi se necessario.
Per una maggiore idratazione e un effetto più rinfrescante, aggiungere 2-3 cubetti di ghiaccio.

Valori nutrizionali

Per porzione:

236 calorie;

grassi 2,75g;

carboidrati 53,06g;

fibre 5,22g;

proteine 5,68g