Porzioni
1
Tempo totale
10 Minuti
Portata
Colazione
Difficoltà
Facile
Ingredienti
- 150 g di banana matura
- 60 g di fragole
- 40 g di fiocchi d’avena
- 120 ml di latte di mandorla non zuccherato
- 15 g di cacao amaro in polvere
Procedimento
Schiacciare la banana con una forchetta e metterla in un pentolino insieme ai fiocchi d’avena, al latte di mandorla e al cacao in polvere.
Cuocere a fuoco medio per circa 3 minuti, mescolando continuamente, finché il latte di mandorla non viene assorbito dall’avena.
Trasferire il composto in una ciotola. Tagliare le fragole a fette e usarle per guarnire il porridge.
Valori nutrizionali
Per porzione:
390 calorie;
grassi 8g;
carboidrati 60g;
fibre 12,5g;
proteine 11,7g
